Информационная база Движения
создателей родовых поместий


Информационная база Движения создателей родовых поместий



Хорошие газеты
Быть добру Международная газета
"Быть добру"


Газета Родовое поместье Международная газета
"Родовое поместье"

Подписаться на рассылки
Подпишись на рассылку "Быть добру"
Рассылка для тех, кто совершенствует среду обитания: как сделать, чтобы всем было хорошо. А на Земле быть добру!

Рассылка группы Google "Быть добру" Электронная почта (введите ваш e-mail):

Рассылка Subscribe.Ru "Быть добру"
Подписаться письмом

Подпишись на рассылку "Движение создателей родовых поместий"
Рассылка для тех, кому интересен образ жизни на земле в гармонии с природой в своём родовом поместье. Родовое поместье – малая родина.

Рассылка группы Google "Движение создателей родовых поместий" Электронная почта (введите ваш e-mail):











Группы
















Упражнения для женщин, вынашивающих ребёнка


Готовясь к родам я много пела. Я чувствую, что ребёнку очень нравились славянские хороводные песни «Ой заря, ты заря моя зоренька», «Звента-свентана», «Лели-Ладо-Лель» и другие. Он начинал приятно шевелиться. Интуитивно для себя я придумала следующие упражнения:
1. Пою: до – ре – ми- фа –соль – ля – си – до
             до – си – ля – соль –фа – ми – ре – до
Первый раз пойте как вам удобно, а во второй раз медленнее, максимально долго «тяните» каждую ноту, прочувствуйте её, какая она, какие ощущения у вас рождает, насладитесь её звучанием. Пойте каждую ноту и следите, как воздух входит, заполняя всё, и выходит, окрашиваясь звуком вашего голоса.
2.                  Пою ту же гамму, но уже все ноты на звук «а» или с закрытым ртом «м», «н»
Экспериментируйте. Пробуйте другие звуки: «а», «о», «э», «у», «и» или слоги «та», «на», «ла» и пр.
Пойте этими звуками знакомую всем с детства гамму.
3.                  Пою: «до – ре – ми - фа – соль – ля – си –до» и продолжаю, переходя на следующую октаву, начиная с последнего «до». Повторю «до» еще раз, пойте его легко «попадёте» в нужную ноту «ре» следующей октавы. Если ноты сильно высоки для меня, я начинаю петь до – ре – ми – фа – соль – ля – си – до ниже, чем в предыдущий раз и добиваюсь того, чтобы получилось.
Таким образом, я натренировалась петь очень высокие, звонкие ноты. Делая это упражнение – я испытываю разнообразные чувства: радость, лёгкость, освобождение от ненужных мыслей, тренирую свою волю, добиваюсь победы, успеха – испытываю восторг, насыщение, звуком, наслаждаюсь гармонией и разнообразием, испытываю чувство благодарности создателю Господу Богу за всё это.
 
Во вторых родах пение звуков мне очень пригодилось, особенно в самый напряжённый, так называемый в мире переходный час выхода головки ребёнка из шейки матки, когда хочется тужиться, но тужиться ещё нельзя, чтобы не разорваться. В это время звук «а», который я пела, во время схваток, был очень звонок и высок, пелся с напором, жизнеутверждающе, и был красивым. Мой муж музыкант, после сказал мне, что он никогда не слышал, чтобы я так красиво пела.
В первые роды я применяла различные техники дыхания, частые вдох – выдох, вдох – выдох, в переходный час: короткий вдох – длинный выдох («надувание шарика», пыхтение паровоза ту-ту-ту-ту-ту).
Отмечу разницу: на следующий день после родов у меня болело горло – а когда я пропевала звуки во вторые роды, горло потом не болело.
 
С любовью к вам, Дарья Геращенко.

--- Подпишись на рассылки и газеты... --- --- Информационная политика газеты... ---

--- Приобрести экотовары "Быть добру"... ---

Поделиться в соц. сетях

Нравится







Copyright 2006-2019 © Международная газета "Родная газета"
Информационная политика международной газеты «Родная газета» http://gazeta.rodnaya.info/o-gazete/#anchor164
Копирование материалов приветствуется. Будем благодарны за ссылку на наш сайт.
Ответственность за содержание информации несёт её автор.
Разработка сайта http://devep.ru